挽回方法之冷凍期該做什麼以及冷凍周期有多久

　當兩個戀愛中的人發生矛盾時，人們都四面佛很喜歡說：讓我們都靜一靜吧，可見靜一靜對於淡化矛盾是有一定作用的。因為雙方在僵持的情況下，如果都各自分開冷靜一段時間，可以幫助他們很好的反省自身問題。而對於分手後的兩人，特別是想要挽回愛情的你，同樣也建議你先讓你們的感情靜一靜。這個“靜一靜”的時間段就是所謂的冷凍期。

　　但是很多人對分手後的冷凍期理解是有偏差的，認為冷凍就是完全斷聯。其實是完全不同的兩個概念，斷聯是完全不聯系對方了，情感對他上也不挽回感情會再有需求和投入。如果分手後的兩個人完全斷聯，最終只會讓兩個人再也聯系不上對方，這對於挽回來說是大忌。真正意義上的的冷凍，是在降低對他的需求感的同時，再進行自我改造的過程。

　　由此可見，冷凍期要做的第一件事就是降低需求感。那麼如何做到呢？首先，你要把自己定位在普通朋友的位置，盡量減少聯系他的次數。這樣做的目的，就是要讓他覺得他不再被你需要挽回愛情的方法，從而讓他轉為反思自身問題。就好像復合大師康納老師所說的：“人都有一個合理化機制，我們會合理化一切的事情。當他聯系你的時候，你會覺得他很需要你，很想和你在一起。但是當他一段時間不聯系你時，你就會想，是不是我哪裡做錯了？是不是我哪裡讓他失望了？”其次，要認同他對分手的看法，建立挽回女友你們之間的共通性，這樣可以減少矛盾點。

　　在你學著去降低需求感的同時，冷凍期也不要忘記為二次吸引做准備。所以，進行自我改造是你在冷凍期要做的第二件事情。至於如何進行自我改造，這裡就不做詳細解說了。你只需要明白，進行自我改造，只為了冷凍期後以全新的面貌去面對他，讓他認識不一樣的你，重新讓他對你建立起好奇心。

　　很多人會問需要冷凍多長時間才可以進行下一步呢？也就是冷凍周期有多長的問題，其實這裡並沒有一個標准的答案能夠給到你。因為，冷凍的最終目挽回男友的就是讓對方把你們分手是錯誤的逆向合理化掉，其中最關鍵的因素是挽回婚姻需求感的降低。而需求感波動性大，很可能你在冷凍期間說錯一句話都會影響到你的冷凍周期。所以，在你能夠很好的去執行上述這些行動的前提下，一般是2到6個月的時間，就能夠淡化掉你們之間的矛盾，並讓對方把分手是錯誤的逆向合理化掉。

　　最後，希望你能夠認識到冷凍期是挽回的基礎，如果基礎沒有打好，那麼就會影響到整個挽回的進度。所以，希望你走的每一步都要慎重再慎重。