教你調理體質，防治疾病-痰濕體質、陽盛體質

　　7、痰濕體質：
　　體質特點：易患眩暈、胸痹、痰飲、冠心病、高血壓、高脂血症、糖尿病等疾病。心寬體胖，腹部松散綿軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛水腫，容易困乏。喜歡吃甜膩的食物，不愛運動愛困覺。性格溫和穩重善於忍耐。甘拜下風
　　調理要點：避潮濕。應長期堅持體育鍛煉。活動量應逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實、致密之肌肉。
　　藥食調理：食宜清淡，調補肺脾腎，驅除痰濕，不宜肥甘。
　　化痰除濕食物：白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、杏仁、白果、白扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
　　化痰除濕中藥：陳皮、半夏、茯苓、天南星、石菖蒲、竹茹、桔梗、桔絡等。
　　8、陽盛體質：
　　體質特點：形體壯實，面紅，聲高氣粗，喜涼怕熱，喜冷飲，大便幹臭。
　　調理要點：陽盛之人好動易發怒，故平日要加強道德修養和意志鍛煉，培養良好的性格，用意識控制自己，加強修養，防止發怒沖動。
　　藥食調理：宜清熱瀉火，養陰清熱、疏肝平肝之品，忌辛辣燥烈。保健食品
　　清熱食物：番茄、蓮藕、白菜、芹菜、紫菜、海帶、竹筍、茭白、馬齒莧、淡豆豉、醬、冬瓜、黃瓜、苦瓜、西瓜、甜瓜、梨、香蕉、柿子、荸薺、甘蔗、槐花、田螺、豬腸等。

　　清熱中藥：金銀花、連翹、黃芩、板藍根、地骨皮、生石膏、茵陳、大黃、生甘草、竹葉、金錢草、白茅根、車前草等。